18.09.2018 - Bilgi Deposu | Sanal Ansiklopedi

Zayıflama

16 Eylül 2018 - 0 yorum
Beden kitle endeksi hesaplarına göre obez yada aşırı şişman olup olunmadığı her kişi kendisi hesaplayabilir. Fakat tıp uzmanları artık böyle düşünmüyor. Şişman, aşırı şişman yada obez tanımı neye göre nasıl yapılır? sorusuna cevap arayanlar yazımızı okuyabilirler. Vücut kitle indeksi nedir?...
14 Eylül 2018 - 0 yorum
Hindiba kahvesi çok uzun süredir bilinmekte olan ancak şimdilerde popülerleşmiş olan bir kahve çeşididir. Bu yazımızda hindiba kahvesi nedir? Hindiba kahvesi nerelerde bulunur? Hindiba kahvesi nasıl yapılır? Hindiba kahvesinin sağlığa zararları ve yararları nelerdir? Hindiba kahvesinin pişirme ayrıntıları nelerdir? Hindiba...
4 Ağustos 2018 - 0 yorum
Aşırı şişman iken çok iyi kilo veren bir çok kişinin hikayesini medyadan takip ediyorsunuzdur. Obezite gittikçe yaygınlaşmaya başladı. Bu yazımızı defalarca kilo vermeye başlayıp, kısa sürede pes edenler için hazırladık. Sizlere kilo vermenin sabır ve kararlılıkla nasıl başarılı olduğunu gerçek...
10 Haziran 2018 - 2s yorum
Beslenme dünyasının belki de en çok tartışılan konusu, kahvaltının gerçekten de günün en önemli öğünü olup olmadığıdır. Uzmanlar kahvaltı hakkında bir çok araştırma yaptılar. Bu yazımızda kahvaltının önemi hakkında geniş bir bilgiye sahip olabileceksiniz. Kahvaltıyı atlamak vücudu nasıl etkiler? Kahvaltı yapmak...
27 Mayıs 2018 - 1 yorum
Uzun süredir büyük çabalarla fazla kilolar uçtu gitti. Artık kişisel güven artar ve sanki hiç kilo almayacak gibi davranılmaya başlar. Sonrasında korku dolu günler gelir ve verilen kilolar fazlasıyla geri alınır. Bilimsel olarak bunun nedenlerini bu yazımızda paylaşacağız. Verilen kilolar neden...
19 Mayıs 2018 - 0 yorum
Fazla miktarda alınan siyanür, vücudumuz için tehlikelidir. Siyanür içerikli bazı doğal yiyeceklerde bulunmaktadır. Yiyeceklerden aldığımız siyanür, hipoksi denilen oksijen havuzunda boğulma ile tabir edilen zehirlenmeye neden olabilir. Bu yazımızda çekirdeğinde siyanür bulunduran Elmayı inceleyeceğiz. Hem elmanın çekirdeği hemde elma kabuğundaki...
13 Mayıs 2018 - 2s yorum
Kilo vermek isteyenler, kısa süreliğine de olsa, spor salonlarına akın ediyorlar. Bunların çoğu şansın kendilerinden yana olmadığından ve kilo vermenin salt spor yapıp tatlılardan uzak durmakla çözüme kavuşturulamayacak denli karmaşık bir sorun olduğundan habersizler. Son zamanlarda yapılan bilimsel çalışmalar kilo...
18 Nisan 2018 - 0 yorum
Yağlar hacimleri küçük olmasına rağmen, büyük enerji depolarıdır. Diğer enerji kaynakları olan Karbonhidrat ve Proteinlerin aksine sıkıştırılmış bir enerji kaynağı olduğundan, yağlar neredeyse 2 kat daha fazla enerji verir. Ama sporcular hem yağsız diyet yaparlar hemde vücudundaki yağ oranını düşürmeye...
18 Nisan 2018 - 4s yorum
Bilim insanları "Neden kilo alıyoruz" sorusunun cevabını yıllardır arıyor. 2017 yılında Kilo alma sebeplerine hava kirliliği ve 2018 yılında stresliyken yedikleriniz değil, stresin kendisinin kilo yaptığı gözlemlendi. Neden kilo alıyoruz? Kilo almanın sebepleri nelerdir? sorularının cevabını dilerseniz son bilimsel çalışmalarla...
22 Şubat 2018 - 0 yorum
Enerji seviyesini yükseltmek için hazır şişelenmiş enerji içeceklerinin ne kadar zararlı olduğu artık aleni olarak bilinmekte. İyilikten çok zararı olan enerji içecekleri, kafein ve şekerin anormal seviyelerde fazla olması ile uzun vadede zararları ciddi şekilde görülür. Genelde halsizlikten şikayetçi olan...
15 Şubat 2018 - 1 yorum
Bir çok bilimsel araştırmalarla doğal ilaçlar ve süper besinler grubunun içinde sayılabilecek bir meyve olan Çilek hakkında yazımızda daha önce duymadığınız bilgileri okuyacaksınız. Bu yazımızda Çilek nedir? Çileğin tarihçesi nedir? Neden çilek yemeliyim? Doğal ilaç Çileğin faydaları ve zararları nelerdir? Çilek...
25 Aralık 2017 - 0 yorum
Süs çiçeğine benzeyen bu bitkinin bilmemiz gereken en önemli özelliklerinden biri "Karaciğer Dostu" olmasıdır. Sağlıklı Karaciğere sahip olan kişilerde, genelde sağlık problemleri gözükmez. Ülkemizde çokça yetişen süper gıdalardan biri olan Enginar hakkında bir araştırma yaptık. Bu yazımızda Enginar nedir? Enginarın...
16 Aralık 2017 - 2s yorum
Rooibos Çayı son zamanlarda en dikkat çeken bitkilerden biridir. İçinde kafein olmayışı, antioksidan olarak zengin, kendinden doğal şeker tadı olan Rooibos Çayı, kalp, karaciğer ve beyin üçlüsünü koruyucu özelliği ile dikkat çekiyor. Rooibos Çayının en dikkat çekici özelliği de zayıflamaya yardımcı...
14 Aralık 2017 - 5s yorum
Son zamanlarda doktorluktan men edilme cezaları ile karşı karıya kalan, bilmediğimiz ve basından saklanan bilimsel çalışmaları halka duyurmaya çalışan  Beslenme Uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay, Şekerin ne kadar zararlı olduğunu, ABD'de yayınlanan bilimsel makaleleri, Türkçe olarak bizlere anlatmaya çalışıyor. Fakat...
9 Aralık 2017 - 2s yorum
Yeşil çay, antioksidan yönünden çok zengin olması, uzmanların önerileri ile belki dünyada en sağlıklı sıcak bitki içeceklerinden biridir diyebiliriz. Yeşil çay gerçekten de çok şifalı bitki olmasına rağmen, yanlış alındığında bir o kadar da zararı görülmektedir. Son bilimsel araştırmalarda, yeşil...
6 Aralık 2017 - 1 yorum
Sağlıklı kalmak isteniyorsa, güne başlarken bir fincan siyah çay içebilirsiniz. Siyah çay, neredeyse 4 bin yıl önce, Çin'de keşfedildi, şimdilerde ise dünyada en çok tüketilen içeceklerden biridir. Özellikle Türkiye'de en çok tüketilen ve üretilen Rize Çayıdır. Peki bu kadar çok...
26 Kasım 2017 - 0 yorum
Bakla, güneybatı Asya kökenli olup Akdeniz ve Türkiye coğrafyasını kapsayan, 10 bin yıllık eski bir bitkidir. Tarihe bakıldığında Mısır'da fakir halkın ana protein kaynaklı olarak yemeklerinde kullanmışlardır. Türkiye, bakla üretimi konusunda da ilk sıralardadır. Bir çok kişi baklanın ne olduğunu...
22 Kasım 2017 - 2s yorum
Badem içinde çok yüksek oranlarda yağ olmasına rağmen, kalp sağlığı için tüketilmesi gereken besinlerden biridir. Fazla yağlı gıdalar kalp ve damar sağlığı için tehlike oluşturuyorsa, neden badem zararlı değil? Yazımızda, Kalp ve Damar sağlığı için neden badem yemeli? Bademin harika faydaları...
21 Kasım 2017 - 3s yorum
Pancar suyu kilo kaybı için en iyi tercihlerden biridir. Pancar suyu içerek, C vitamini, diyet lifi, nitratlar, betanin ve folat yüklemesi yapabilirsiniz. Bu besinler kilo kaybetmenize, kan basıncınızı düşürmenize, bağışıklığı artırmanıza ve başka birçok fayda sağlanmasına yardımcı olabilir. Sizlere bu yazımızda...
29 Ekim 2017 - 0 yorum
Akıllı insanlar armudun iyisini ayılara bırakmadan yiyenlerdir. Yazımızı okuduğunuzda sizde bizim gibi düşüneceksiniz. Sizler için hayat kurtaran meyveler serisinde, Türkiye'de manav reyonlarında fazlaca bulabildiğimiz Armut hakkında geniş bir bilgi kaynağı hazırladık. Armudun hikayesi ve tarihçesi nedir? Armut nerelerde yetişir? Neden...
28 Ekim 2017 - 1 yorum
Ahududu gibi zayıflamak isteyenlerin diyetlerine katmaları gereken Tropikal meyve Ananas (Pineapple), sağlık yönünden tüketilmesi gereken, hayat kurtaran meyveler sınıfına neden girdiğini biliyor musunuz? Bundan 30 sene önce sadece zengin sofralarının meyvesi olan Ananas, şimdilerde her manav reyonunda rahatça bulunabilir. Sizlere bu yazımızda Ananas...
30 Temmuz 2017 - 11s yorum
Hangi sistem olmazsa yaşam sona erer? Dolaşım, Sinir, Solunum, Kalp yada Beyin sistemi mi? Bu sistemlerinden biri olmazsa yaşam durur. Biri diğerinden üstün yada kral bir organ yoktur. Vücut denge mantığı ile bir çok sistemin uyumu ile ayakta durmaktadır. Bu...
12 Temmuz 2017 - 3s yorum
Yürüme ile obezite engellenir mi? Ülkelerin yürüme ve obezlik sıralaması Yazımıza başlamadan önce dilerseniz Obezite Nedir? Obez nedir? Beden Kitle indeksi nedir? kısaca açıklayalım.Obezite, vücudun yağ oranının beden kitle oranını aşarak sağlığı olumsuz yönde etkileyecek şekilde depolanması sonucu oluşan tıbbi bir...
4 Temmuz 2017 - 2s yorum
Fit kalmak, zayıflamak, fazla kilolardan kurtulmak, alması kolay vermesi zor olan yağ kütlelerinden kurtulmak için diyet tarifleri, diyetisyenleri gezip, spor yapmanını zirvelerine çıkarız. Bazen de kalori hesaplar, ufak ufak atıştırmalıklarla, bitmek bilmeyen o açlık duygusunu yenmeye çalışabiliriz ama devamlı tekrarlayan...
26 Mayıs 2017 - 4s yorum
Avokado, Akdeniz Bölgesi ve Tropikal Bölgelerde yetişen bir ağaç meyvesidir. Şekli bakımı ile bildiğimiz armuda benzer. Dünya genelinde Amerikan Armudu olarak bilinen Avokado meyvesi hakkında geniş bir yazı hazırladık. Avokado nedir? Avokadonun kimyasal yapısı nedir? Avokadonun hangi hastalıklar üzerinde bilimsel...
29 Nisan 2017 - 3s yorum
Bahar ve yaz aylarına girişte kilo vermek için adeta özellikle kadınlar için yarış başlar. Google ve Video sitelerinde en çok izlenenler, detoks nasıl yapılır?, zayıflama çayı tarifi, hızlı zayıflama yağ tutucu haplar, bikini diyeti, kalça, basen, göbek hızlı yağ eritme...
26 Mart 2017 - 6s yorum
Vücuda yararlı mikropları tanıyor musunuz? Yararlı bakteriler nelerdir? Mikrop aslında gözle görülemeyen mikroorganizmaların tamamına verilen addır. Mikroskop yardımı ile görüldüğü için bu canlılara mikrop denir. Mikrop hepimiz zararlı diye bilinç altımızda yer aldığı kesin. Ama bu mikroorganizmaların içine  bakteriler, mantarlar, arkealar,...
12 Mart 2017 - 9s yorum
Chia (Çiya) Tohumu Zayıflatır mı? Faydaları ve Zararları Nelerdir? Yine bir zayıflama hikayesi aylardan beri kilo vermek isteyen bayanların gündemini meşgul etti. Şarkıcı İrem Derici'ye nasıl zayıfladınız? sorusuna karşılık Chia (Çiya) tohumu ile dedikten sonra, bir anda herkes Chia (Çiya) tohumuna yüklenmeye...
26 Şubat 2017 - 1 yorum
Acı Çehrenin zayıflama etkisi var mı? Acı Çehrenin Faydaları ve Zararları Acı Çehre bilinen adı ile Ak Diken Latince Rhamnus cathartica olarak bilinen hem yararlı hemde zararlı olan bitkidir. Zayıflamak isteyenlerin tutunacak bir dalı olma hayaliyle kullanılması boşaltım sistemini çok çalıştırıcı özelliği ile...
21 Şubat 2017 - 0 yorum
Boksta neden ip atlarlar? ip atlamak zayıflatır mı? Boks antrenmanlarında dikkat ederseniz saatlerce durmadan ip atlanır. Isınmak için yada zıplama için değil bunun ana sebebi vücut koordinasyonunu tamamlamaktır. Aynı zamanda dayanıklılığı da arttırmaktadır. İp atlayarak bir çeşit ağır kardiyonun yerine geçebilecek...
17 Şubat 2017 - 2s yorum
Göbek Eritmek için yapılması gereken 19 tavsiye Göbek etrafında oluşan yağlar ne kadar fazla ise, kalp hastalıkları, göğüs hastalıkları, prostat, inme ve şeker hastalıklarının ön habercisidir.Göbek yağlarından sadece kurtulmak istiyorum diyorsanız yanılıyorsunuz. Çünkü yağ tüm vücuttan atılır. Mide kaslarının güçlü olmayışı yağ...
17 Şubat 2017 - 0 yorum
Evde doğal Müsli nasıl yapılır? Güne güzel başlamak için kahvaltı yapmak şarttır. Kahvaltı yapmadan zayıflamak yada kahvaltı yapmadan fit bir vücut sahibi olmak çok zor. Çünkü metabolizmanın iyi çalışabilmesi için sağlıklı bir kahvaltı ile vücudu desteklemeniz gerekir. Sabah alınamayan kahvaltı ile...
16 Şubat 2017 - 4s yorum
Evde kahvaltılık granola nasıl yapılır? İşte size hızlı iş temposu ile çalışanlar için güne sağlıklı ve enerji dolu süper hızlı kahvaltılık Granola'nın tarifini anlatacağız.Diyet yapanlar, sporla uğraşanlar ve fit kalmak isteyenlerin her gün kahvaltı seçeneğine bir seçim daha eklemeleri gerekiyor. Çünkü...
13 Şubat 2017 - 3s yorum
Kalıcı Kilo vermenin 18 ipucu ile fazla yağlardan kurtulun! Kilo Vermenin İpuçları ile Bilinçli ve Kalıcı Kilo nasıl verilir? Kilo vermenin ipuçlarını almak istiyorsanız size 18 adımlı bir yol göstereceğiz.18 maddelik ipuçları Uzmanların önerilerinden titizlikle seçilmiştir.Önemli olan Sağlıktır. Sağlıklı insanın ise yağ oranı...
13 Şubat 2017 - 11s yorum
Zayıflamak istiyorum diyenler nereden başlamalı? Zayıflamak istiyorum ama bunu başaramıyorum olmuyor diyenlerin öncelikle yapması gerekenler nelerdir? Nasıl bir yol izlenmeli?, Nereden başlamalı?Zayıflamak isteyen kişinin önce neden sorusunu kendisine sormalıdır. Sebebi kişinin kendi isteği mi yoksa dışarıdan gelen baskılar mı?Aşırı kilolu yada kilolu...
13 Şubat 2017 - 0 yorum
Dünyanın en kilolu kadını mide ameliyatı olmak için Hindistan'a gitti! 500 kilo ağırlığında Dünyanın en kilolu kadını Mısırlı İman Ahmed Abdulati, ücretsiz olarak mide ameliyatı için İskenderiye'den Hindistan'ın Mumbai şehrine getirilmişti. Ameliyatı yapacak olan dünyaca ünlü Hintli bir obezite cerrahı olan Doktor Muffazal Lakdawala, kendisine ait...
Sonraki Sayfa »