Kuru ve çatlamış ayaklar, vücudunuza yönelik dikkat eksikliğinin bir işareti ve çoğu kadın için de en kötü kabuslardan biridir. Özellikle topuklar, bu bölgelerde yağ bezleri olmadığı için, deri yüzeyi kurur. Bu kuruluk ayaktaki derinin çatlamasına neden olur. Nem kaybı, kirliliğe aşırı maruz kalma ve egzama, şeker hastalığı, tiroid ve sedef hastalığı gibi bazı tıbbi durumlar, Kuru ve çatlamış ayaklara neden olan diğer sebeplerdir. Sizlere bu yazımızda herhangi bir hastalık nedeniyle oluşmayan, ayaklardaki kuruluk ve çatlamaya yardımcı olmak amacıyla Evde hazırlanabilen kolay ve pratik 20 basit ayak bakımı yönteminden bahsedeceğiz.

Kuru ve çatlamış ayaklar için evde yapılabilecek kolay ve pratik 20 tarif

Aşağıda anlatacağımız ayak bakımı ile ilgili tarifler, yaklaşık olarak 2 hafta uygulandığında gözle görülebilir değişiklik yaşanabilir. Fakat sedef, egzama, şeker hastalığı ve hormonal dengesizlik gibi tıbbi problemler yaşıyorsanız, doktorunuzdan özellikle tavsiyeler isteyin.

Çatlak ayaklarınızın iyileşme sürecini hızlandırmanın birçok yolu vardır. En etkili olanlar ayaklarınızı nemlendirmek, ıslak bırakmamak, kirliliğe maruz bırakmamak, doğal yağlar ile ayak masajı yapmak, ayaklarınızı sıcak limonlu suda ıslatmak sayılabilir. Bunun haricinde sizlere anlatacağımız tarifler, evde kolay ve pratik yapabileceğiniz türdendir.

Kuru ve çatlamış ayaklar için 20 doğal bakım;

1. Limon, Tuz, Gliserin ve Gülsuyu
2. Sebze yağı
3. Muz ve Avokado
4. Vazelin ve limon suyu
5. Parafin mumu
6. Bal
7. Pirinç unu
8. Zeytin yağı
9. Yulaf ezmesi
10. Susam yağı
11. Hindistancevizi yağı
12. Listerine Suyu
13. Karbonat
14. Elma sirkesi
15. Epsom tuzu
16. Aloe Vera
17. Çay ağacı yağı
18. Pomza taşı
19. E Vitamini Yağı
20. Shea Yağı

Kuru ve çatlamış ayaklar için evde yapılabilecek kolay ve pratik 20 tarif | Özellikle açık ayakkabılarda ayak sorunları, ciddi sorun oluyor

1. Limon, Tuz, Gliserin ve Gül suyulu Ayak Maskesi

Limon suyunun asitli özellikleri kaba ve kuru cildin iyileşmesine yardımcı olur, böylece ayak tabanlarının çatlamasını engeller. Limonun asidik özelliklerinin yanı sıra rosewater ve gliserin kombinasyonu kırık topuklar için etkili bir tedavi olarak ortaya çıkıyor. Gliserin cildi yumuşatır (bu nedenle çoğu kozmetik ürünlerde kullanılır), hakiki gül suyu ise iyileştirici çatlaklara yardımcı olan anti-inflamatuar ve antiseptik özelliklere sahiptir.

Malzemeler

• 1 çorba kaşığı tuz,
• Yarım fincan limon suyu,
• 2 çorba kaşığı gliserin,
• 2 çay kaşığı gül suyu,
• Ilık su,
• Pomza taşı yada ayak fırçası.

Nasıl yapılır?

1. Yarım litre sıcak suyun içine, ham tuz, 8 ile 10 damla limon suyu, bir çorba kaşığı gliserin ve bir çay kaşığı gül suyunu ekleyin. Bu suyun içinde yaklaşık 15-20 dakika ayaklarınızı ıslatın.
2. Sonrasında bir ponza taşı veya bir ayak fırçası kullanarak, topuklarını ve ayaklarının kenarlarını fırçalayın.
3. Bir çay kaşığı gliserini, bir çay kaşığı gülsuyunu ve bir çay kaşığı limon suyu karıştırın. Karışımı çatlamış topuklarınıza uygulayın. Yapışkan bir karışım olacağından, gece boyunca ayağınızda maske şeklinde kalacağından bir çift çorap giyebilir.
4. Sabah olduğunda, ılık su ile yıkayın.

Bunu Ne Kadar Yapmalısınız?

Topuklarınız yumuşuncaya kadar birkaç gün boyunca tekrarlayın.

Dikkat

Limon suyu cildinize tahriş ve kuruma neden olabilir. Allerjik reaksiyonları kontrol etmek için bir yama testi uyguladığınızdan emin olun.

2. Bitkisel Yağlar ile Çatlamış Topukların Çözümü

Hidrojenlenmiş bitkisel yağdaki yağlar cildi besler ve çatlamış ayakları iyileştirir.

• 2 çay kaşığı bitkisel yağ.

Nasıl yapılır?

1. Ayaklarınızı yıkayın ve temiz bir havlu kullanarak tamamen kurutun. Ardından ayaklarımızın çatlamış kısımlarına bitkisel yağ tabakası uygulayın.
2. Bir çift kalın çorap giyin ve bir gece böyle uyuyun.
3. Sabahları ayaklarınızı yıkayın.

Bunu Ne Kadar Yapmalısınız?

Yatmadan önce her gün bir kez iyileşme görene kadar yapabilirsiniz.

Kuru ve çatlamış ayaklar için evde yapılabilecek kolay ve pratik 20 tarif | Ayak bakım merkezlerinde ayakta oluşan nasırlar temizleniyor

3. Muz veya Avokado Ayak Maskesi

Avokado, kuru cildi onarmaya yardımcı olan çeşitli uçucu yağlar, vitaminler ve yağ içeriği bakımından zengindir.

Muz, bir nemlendirici gibi çalışır. Cildinizi daha yumuşak ve pürüzsüz hale getirir.

Malzemeler

• Olgunlaşmış 1 muz,
• Yarım parça avokado.

Nasıl yapılır?

1. Olgun bir muz ve yarım avokadoyu karıştırın.
2. Topuk ve ayaklarınızın üzerine kalınca sürerek uygulayın.
3. 15-20 dakika boyunca böylece muhafaza edin.
4. Sonra ayakları ılık suyla yıkayın.

Bunu Ne Kadar Yapmalısınız?

Topuklarınız yumuşuncaya kadar her gün bunu yapabilirsiniz.

4. Vazelin ve Limon Suyu ile Çatlamış Topukların Çözümü

Limonun asidik özellikleri ve vazelin nemlendirme özellikleri kuru ve achy ayaklarınızdan kurtulmanıza yardımcı olur

Malzemeler

• Vazelin 1 çay kaşığı,
• 4 ila 5 damla limon suyu,
• Ilık su.

Nasıl yapılır?

1. Ayağınızı ılık suda 15-20 dakika bekletin. Durulayın ve kurutun.
2. Bir çay kaşığı Vazelin ve birkaç damla limon suyu karıştırın. Bu karışımı topuklarınıza  ve cildinize emilene kadar çatlaklara yedirin.
3. Gece boyunca kalsın ve çorap giymeyi unutmayın. Yün çoraplar tercih edin. Çünkü vücudun sıcaklığını artırır ve karışımın daha etkin olmasını sağlar.
4. Sabah olunca ılık su ile yıkayabilirsiniz.

Bunu Ne Kadar Yapmalısınız?

Çatlaklar gidene kadar, yatmadan önce düzenli olarak kullanabilirsiniz.

5. Bal mumu ile Çatlamış Topukların Çözümü

Parafin balmumu, cildinizi yumuşatmaya yardımcı olan doğal bir yumuşatıcı olarak işlev görür. Çatlak ve ağrılı topuklar için iyi bir tedavi edici olabilir.
Malzemeler

• 1 çorba kaşığı parafin mumu,
• 2 ila 3 damla hardal yada hindistan cevizi yağı.

Nasıl yapılır?

1. Bir miktar parafin balmumu ile hardal yağı veya hindistancevizi yağı ile karıştırın.
2. Balmumu doğru şekilde eritene kadar karışımı bir tencereye ısıtın.
3. Oluşan karışımın oda sıcaklığına soğumasına izin verin. Karışımı ayaklarınızın üzerine uygulayın.
4. En iyi sonucu almak için, yatmadan önce uygulayın ve çorap giymeyi unutmayın.
5. Sabah olunca ılık suyla yıkayın.

Bunu Ne Kadar Yapmalısınız?

Çatlak topuklar gidene kadar, Yatmadan önce haftada bir veya iki kez deneyebilirsiniz.

Dikkat

Sıcak olduğunda ayağınızı mumun içine daldırmayın. Diyabetik bir hastaysanız, lütfen bu tedaviyi denemeyin.

Kuru ve çatlamış ayaklar için evde yapılabilecek kolay ve pratik 20 tarif | Ayak bakımında el altında olması gereken pomza taşı

6. Çatlak Topuklar İçin Ballı Ayak Maskesi

Bal, çatlamış ayakları iyileştirmeye yardımcı olan doğal bir antiseptik olarak düşünülür ve yatıştırıcı özellikleri cildi yeniden canlandırmaya yardımcı olur.

Malzemeler

• 1 su bardağı hakiki bal,
• Ilık su.

Nasıl yapılır?

1. Bir bardak balayı yarım kova suya karıştırın.
2. Ayaklarınızı yaklaşık 15-20 dakika ıslatın.
3. Yumuşak ve esnek ayak elde etmek için hafifçe ovun.

Bunu Ne Kadar Yapmalısınız?

Çatlak topuklardan çabucak kurtulmak için bunu düzenli olarak yapabilirsiniz.

7. Çatlamış topukları tedavi etmek için pirinç unu

Pirinç unu, cildi pürüzsüzleştirir, arındırır ve yeniden mineralleştirir. Ayaklarda kullanımı ile pürüzsüz ve yumuşak bir deriye sahip olabilirsiniz.

Malzemeler

• 2 ile 3 çorba kaşığı pirinç unu,
• 1 tatlı kaşığı hakiki bal,
• 3 ile 4 damla elma sirkesi.

Nasıl yapılır?

1. İki veya üç çorba kaşığı öğütülmüş pirinç ununu ve kalın bir macun yapmak için birkaç damla bal ve elma sirkesi ekleyin, iyice karıştırın.
2. Topuklarınız son derece kuru ve çatlaksa, bir çay kaşığı zeytinyağı veya tatlı badem yağı ekleyebilirsiniz.
3. Ayaklarınızı ılık suda 10 dakika kadar ıslatın ve ölü cildi ayaklarınızdan çıkarmak için hafifçe bu macunu kullanarak fırçalayın.

Bunu Ne Kadar Yapmalısınız?

Bu ayak fırçasını haftada iki kez uygulayabilirsiniz.

8. Çatlamış Topuklar İçin Zeytinyağı

Zeytinyağı, mucize şifacıdır. Cildinizi yumuşak ve esnek hale getiren besleyici özelliklere sahiptir. Pürüzsüz, yumuşak ve sağlıklı ayak topukları için en doğal yollarından biri zeytinyağı kullanmaktır.

Malzemeler

• 1 çorba kaşığı zeytinyağı.

Nasıl yapılır?

1. Pamuklu bir tampon yardımıyla biraz zeytinyağını ayaklara uygulayın ve 10-15 dakika boyunca dairesel hareketlerle ayaklarınızı hafifçe masaj yapın.
2. Bir çift kalın pamuklu çorap giyin ve bir saat sonra yıkayın.

Bunu Ne Kadar Yapmalısınız?

Bunu dilerseniz her gün tekrarlayabilirsiniz.

Kuru ve çatlamış ayaklar için evde yapılabilecek kolay ve pratik 20 tarif | Ayak bakımını yaparken sürdüğünüz ayak maskelerinin üzerini kapatmadan istenen süre kadar yatarak bekletiniz

9. Yırtıklı Krem Çatlamış Topuklar İçin

Yulaf ezmesi, ölü deri hücrelerini kaldırmaya ve cildi yumuşatmaya yardımcı olan anti-inflamatuar ve nemlendirme özelliklerine sahiptir.

Malzemeler

• 1 çorba kaşığı toz yulaf ezmesi
• 4 ile 5 damla zeytinyağı

Nasıl yapılır?

1. Toz haline getirilmiş yulaf ezmesi ve zeytin yağını, kalın bir macun oluşturmak için iyice karıştırın.
2. Bunu ayaklarınızın üzerine, özellikle topuklar ve çatlak yüzeylerin üzerine uygulayın.
3. Yaklaşık yarım saat bekletin. Soğuk su ile durulayın ve kurulayın.

Bunu Ne Kadar Yapmalısınız?

Çatlak topuklar sorunundan kurtulana kadar her gün deneyebilirsiniz.

10. Çatlamış Ayaklara Susam yağı

Susam yağı çok besleyici ve nemlendirici olarak kabul edilir. Kuru ve çatlamış ayakları yumuşatmaya ve yatıştırmaya yardımcı olur

Malzemeler

• 4 ile 5 damla susam yağı.

Nasıl yapılır?

1. Topuklarınıza ve diğer kırık parçalara susam yağı uygulayın.
2. Deriyle absorbe olana kadar masaj yapın.

Bunu Ne Kadar Yapmalısınız?

Yatmadan önce her gün iyileşme görene dek uygulayabilirsiniz.

11. Çatlamış topuklar için Hindistan cevizi yağı

Hindistan cevizi yağı gerçekten cildi nemlendirir. Kuru cilt üzerinde ölü deri hücrelerini de temizler. Cildin daha derin katmanlarına nüfuz etme ve besleme yeteneğine sahiptir.

Malzemeler

• 2 çorba kaşığı hindistan cevizi yağı,
• Bir çift yünlü çorap.

Nasıl yapılır?

1. Yağları ayaklarınızın üzerine uygulayın.
2. Çoraplara dokunun ve yatın. Sabahları her zamanki gibi duş.

Bunu Ne Kadar Yapmalısınız?

Yumuşak ayak elde etmek için bunu birkaç gün tekrarlayın.

12. Çatlak Topuklar İçin Listerine Suyu

Ayaklarınızı listerin’e batırmak sertleşmiş ölü cildi yumuşatır ve ovulmasını kolaylaştırır. Listerine aynı zamanda antiseptiktir. Genellikle içindeki mentol ve timol gibi fitokimyasal maddelerden dolayı cildi rahatlatır.

Malzemeler

• 1 su bardağı alkolsüz listerine suyu
• 1 fincan beyaz sirke
• 2 su bardağı su
• Bir havza
• Ayak dosyası veya pomza taşı

Nasıl yapılır?

1. Yukarıda bahsedilen bileşenleri içeren sıvıları karıştırarak, ayağınızı 10-15 dakika kadar bu suyun içinde bekletin.
2. Ayaklarınızı çıkarın ve ölü deri parçalamak için ayak forçası veya pomza taşını kullanarak ovun.
3. Temiz suyla durulayın, kurulayın ve nemlendirin.

Bunu Ne Kadar Yapmalısınız?

Ölü cildi aşınana kadar bunu üç dört gün boyunca tekrarlayın.

13. Çatlamış Topuklar İçin Kabartma Tozu

Karbonat yaygın olarak kullanılan bir eksfoliyantır. Ayaklarda kullanımı ise ölü hücrelerin atılımına ve anti-inflamatuar özelliklere sahip olduğu için cildi rahatlatır.

Malzemeler

• 3 çorba kaşığı kabartma tozu
• Ilık su
• Bir kova
• Pomza taşı

Nasıl yapılır?

1. Kovanın 2 / 3’ünü ılık suyla doldurun ve kabartma tozu ekleyin. Kabartma tozu suda çözünene kadar iyice karıştırın.
2. Ayaklarınızı 10 ila 15 dakika boyunca ıslatın.
3. Ayağınızı emmekten çıkarın ve pomza taşıyla hafifçe ovun.
4. Temiz su ile yıkayın.

Bunu Ne Kadar Yapmalısınız?

Bunu haftada iki kez yapın.

Kuru ve çatlamış ayaklar için evde yapılabilecek kolay ve pratik 20 tarif | Mutlu ayaklar o kadar da zor değil

14. Çatlamış topuklara doğal elma sirkesi

Elma sirkesinde bulunan hafif asitler kuru ve ölü cildi yumuşatır, pul pul dökümünü kolaylaştırır. Ardından taze ve sağlıklı cilt ortaya çıkar.

Malzemeler

• 1 su bardağı doğal elma sirkesi
• Ilık su.

Nasıl yapılır?

1. Küçük bir kovaya, üç dört bardak su koyarak, ayaklarınızı kaplayacak şekilde su doldurun.
2. Elma sirkesini ekleyin ve iyice karıştırın.
3. Ayağınızı yaklaşık 15 dakika bu suya batırın ve ölü cildi çıkarmak için daha sonra pomza taşı yada ayak fırçası ile fırçalayın.

Bunu Ne Kadar Yapmalısınız?

Ertesi gün veya gerekirse bir günlük boşluktan sonra tekrarlayın.

Okumadan Geçme: Evde Probiyotik sirke nasıl yapılır? Doğal ev sirkesi tarifleri

15. Çatlak Topuklar İçin Epsom Tuzu

Epsom tuzu cildi yumuşatır ve ayrıca yorgun ayakları sakinleştirir.

Malzemeler

• Yarım fincan Epsom tuzu,
• Ilık su.

Nasıl yapılır?

1. Ayak lavabosunu suyla doldurun ve Epsom tuzunu karıştırın.
2. Kırık ayaklarınızı buna 15 dakika bekletin. Ölü cildi çıkarmak için fırçalayın.

Bunu Ne Kadar Yapmalısınız?

Ayaklarınızı yumuşayana kadar bunu iki kez veya haftada üç kez tekrarlayın.

16.  Çatlamış Topuklar İçin Aloe Vera

Aloe vera kuru ve ölü cildi rahatlatır. Kolajen sentezini oluşturan ve arttıran sırtları ve çatlakları iyileştirir. İçindeki amino asitler cildi yumuşatma eyleminden sorumludurlar.

Malzemeler

• Aloe vera jeli,
• Ilık su,
• Bir çift çorap.

Nasıl yapılır?

1. Ayaklarınızı birkaç dakika boyunca ılık suda bekletin.
2. Kururken hafifçe aloe vera jeli ayağınıza uygulayın.
3. Çorap giyin ve jeli bir gece ayakta bırakın.

Bunu Ne Kadar Yapmalısınız?

Dört ile beş gün boyunca bunu her gece tekrarlayın ve ayaklarınızdaki farkı kendi gözlerinizle görün.

Kuru ve çatlamış ayaklar için evde yapılabilecek kolay ve pratik 20 tarif | Ayakların en çok kuruyan bölgesi topuklar için nemlendirici her zaman sürünüz.

17. Çatlak Topuklar İçin Çay Ağacı Yağı

Çay ağacı yağı deriyi temizler ve düzenler. Düzenli kullanıldıktan sonra ayaklarınızı yumuşatır.

Malzemeler

• 5-6 damla çay ağacı yağı
• 1 çorba kaşığı hindistan cevizi yağı veya zeytinyağı
• Bir çift çorap

Nasıl yapılır?

1. Çay ağacı yağı ve hindistancevizi yağını birlikte karıştırın.
2. Çatlamış ayaklara uygulayın ve bir iki dakika boyunca masaj yapın.
3. Çoraplarla ayağınızı kapatın ve bir gece böyle kalmasını sağlayın.
4. Sabah ılık su ile yıkayıp, kurulayın.

Bunu Ne Kadar Yapmalısınız?

Çatlak ayaklarınız iyileşene kadar yatmadan önce bunu her gece yapın.

Dikkat!

Çay ağacı yağı, doğrudan kızarıklığa neden olabileceğinden direkt ayaklara kullanmayın.

18. Çatlamış Topuklar İçin Pomza Taşı

Pomza taşının kaba yüzeyi yumuşatılmış ölü cildi kolayca sıyırabilir. Ayaklarınızın sağlıklı ve yumuşak derisine tekrar sahip olmanızı sağlayabilir.

Malzemeler

• Pomza taşı,
• Ilık su.

Nasıl yapılır?

1. Ayaklarınızı 10 ila 15 dakika boyunca ılık suya batırın.
2. Şimdi yumuşayan ölü cildi çıkarmak için ayaklarınızı pomza taşıyla nazikçe fırçalayın.
3. Su ile durulayın ve kurulayın.
4. Ayaklarınızı nemlendirmeyi unutmayın.

Bunu Ne Kadar Yapmalısınız?

Bunu her gün bir kere yapın.

Dikkat!

Cildin sağlıklı katmanlarına kolayca zarar verebileceğinden ayağınızı pomza taşıyla sertçe ovmayın.

19. Çatlak Topuklar İçin E Vitamini Yağı

E vitamini yağları cildi besler ve nemlendirir. E Vitamini yağı ile topuklarınızın pürüzsüzleştiğini göreceksiniz.

Malzemeler

• 4 adet E Vitamini kapsülü (Eczanelerden alabilirsiniz)

Nasıl yapılır?

1. Yaklaşık üç ila dört kapsül içinde bir delik açın ve içinde bulunan yağı alın.
2. Etkilenen bölgeye bu yağı uygulayın ve bir dakika boyunca masaj yapın.

Bunu Ne Kadar Yapmalısınız?

E vitamini yağını günde iki kez veya üç kez tekrar uygulayın.

20. Çatlak Topuklar İçin Shea Yağı

Shea yağı, cildi nemlendiren ve besleyen, iyi bilinen bir cilt nemlendiricisidir. Ayrıca iyileştirici özelliklere sahiptir. İçindeki A vitamini ve E vitamini nedeniyle kuru cilt koşullarını iyileştirir.

Malzemeler

• 1-2 çorba kaşığı organik shea yağı
• Bir çift çorap

Nasıl yapılır?

1. Ayaklarınız üzerine shea yağı uygulayın ve shea yağı kolayca absorbe edilecek şekilde bir iki dakika masaj yapın.
2. Bazı çoraplarda kayma ve bir gecede shea yağı bırakın.

Bunu Ne Kadar Yapmalısınız?

Yumuşak topuklu ayakkabılar için birkaç gece tekrarlayın.

Çatlak topuklardan nasıl kurtulacağınızı artık biliyorsunuz. Evinizde deneyin ve farkı görün.

Görüşlerinizi ve deneyimlerinizi aşağıdaki yorum kutularında paylaşmanızı da bekliyoruz.