DOLAR
EURO
ALTIN
BIST
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 17°C
Çok Bulutlu

Detoks çorbası ile elveda Toksinler, merhaba Sağlıklı Yaşam

Detoks çorbası ile elveda Toksinler, merhaba Sağlıklı Yaşam

Sağlıklı yaşam için vazgeçilmez yemeklerden olan çorbalar, her öğünde yenebilen özelliği ile diyet listelerinin vazgeçilmezi. Bu yazımızda detoks çorbası tarifi vereceğiz. Detoks çorbası ile toksinlere elveda diyerek , sağlıklı yaşama merhaba diyeceksiniz.


Detoks çorbası ile elveda Toksinler, merhaba Sağlıklı Yaşam

Detoks nedir dendiğinde artık çoğumuz; bunun zaman zaman uygulanan bir arınma yöntemi olduğunu biliyoruz. Nasıl cildimizi düzenli temizliyorsak, doğru bir bakım için vücudumuzu da toksinlerden arındırmalı ve biraz dinlendirmeliyiz. Detoks kavramını bir kez daha ele alalım ve kışa vücudumuzu bolca dinlendirerek girelim. Mevsimin en gözde yemeği, içimizi ısıtan sevgili çorbaya da kavuşacağımız bu mevsim birkaç enfes detoks çorbası denemeye ne dersin? Hazırsan başlıyoruz.

Her Mevsim Detoks Zamanı

Detoks kelime anlamıyla vücudu zararlı maddelerden arındırmak, canlandırıp tazelemektir. Sağlıklı, uzun ve keyifli bir yaşam hangimizin hayali ve amacı değil ki? Ama ne yazık ki günlük hayatın stresi ve koşturmacası, bizi bu hayalimizden uzaklaştırıyor. Tam da bu noktada, vücudumuzu toksinlerden arındırmak için devreye detoks ve en çok da detoks çorbası giriyor. Detoksun en önemli etkilerinden biri metabolizmanın hızlandırılmasını sağlarken kilo vermeye yardımcı olmasıdır. Diğer yandan vücudun daha zinde ve sağlıklı olmasını da sağlar. Vücudun ihtiyaç duyduğu demir, kobalt, iyot, çinko gibi mikro besinleri almasına imkan tanır.

En Lezzetli Detoks Çorbası Tariflerine Ne Dersin?

Detoks programlarını uygulamak bazen kolay olmadığından, söz konusu disiplini de kaybetmemek adına programlar üç günlüktür. Özellikle de karaciğerin antioksidan adını verdiğimiz bazı vitamin ve minerallerden destek alarak arınma sürecine katkıda bulunma işlemi için bu programlardan zaman zaman uygulamakta fayda var. Havalar soğumaya başlamışken en favori kış yemeğimiz olan çorba işte burada karşımıza çıkıyor. Çünkü en sevilen detoks tarifleri listenin başında detoks çorbası yer alıyor. İlk detoks çorbası tarifimiz bir günlük. Üç gün devam etmek istersen her gün yeniden ve taze olacak şekilde hazırlanması gerekiyor. O halde detoks çorbası kabakla nasıl olur, bir bakalım!

Şimdi detoks çorba tarifi olarak sizlere 2 değerli Kabak zengini detoks çorbası ve Detoks lahana çorbası tarifi verelim.


1. Kabak zengini Detoks Çorbası tarifi

Kabak, lif zengini olması ile bağırsakları tembel olan kişiler içinde harika bir tercihtir. Kabak içinde besin öğesi minerallerden potasyum, fosfor, kalsiyum, magnezyum, sodyum, demir gibi elementleri bulundurur. Kabağın faydaları içinde en önemli özelliği detoks ile toksinlerden kurtulmak yani bedeni temizler, sinir sistemini dengeler.

Kabağın faydalarını saydıktan sonra şimdi kabaklı çorbalar listesindeki Kabak zengini Detoks Çorbası tarifine bakalım.

Kabak zengini Detoks Çorbası için malzemeler:

  • 2 adet orta büyüklükte kabak,
  • 2 litre su,
  • 1 çorba kase yoğurt,
  • 1 adet yumurta,
  • 1 çorba kasesi yulaf ezmesi,
  • Yarım demet Dereotu,
  • 1 çorba kaşığı Kuru nane,
  • Tuz yok,

Kabak zengini Detoks Çorbası nasıl yapılır?

  1. Kabakları iri iri doğrayıp 2 litre suda haşlayın.
  2. Ayrı bir kasede yoğurt, yumurta ve yulaf ezmesini karıştırın, kaynayan kabaklı sudan 1 kepçe alıp yavaşça bu karışıma ekle.
  3. Elde ettiğin terbiyeyi tencereye yavaş yavaş karıştırarak ilave edin.
  4. 10 dakika daha kaynatın, kıyılmış dereotu ve kuru nane ilave edip blenderdan geçirin.
  5. Dilerseniz Limonla da tüketebilirsin. Afiyet olsun!

Detoks çorbası ile elveda Toksinler, merhaba Sağlıklı Yaşam


2. Detoks Lahana Çorbası Tarifi

Lahana zaten detoks yani temizlenme döneminin vazgeçilmezlerinden biridir. İkinci detoks çorbası ve lahanalı çorbalar listesindeki tarifimizde, besin değerleri yüksek sebzelerden oluştuğunu söyleyebiliriz. Besleyici ve doyurucu bu çorba tarifinin malzemelerinde neler var neler!

Detoks Lahana Çorbası için malzemeler (5 kişilik)

  • Orta büyüklükte bir lahana,
  • 250 gram brokoli,
  • 1 adet kereviz, 1/4 adet karnabahar veya 1 boy pırasa,
  • 1 adet havuç,
  • Dereotu, karabiber,
  • Tuz yok,
  • 2 orta boy domates,
  • 1 adet kuru soğan,
  • 1 bardak su.

Detoks Lahana Çorbası nasıl yapılır?

  1. Küp küp doğranan ve yıkanıp süzülmüş lahanaları tencereye alın.
  2. Üzerine küçük parçalar halinde doğranmış diğer sebzeleri de ekleyin.
  3. Domates ve soğanları da küçük parçalar halinde kesip tenceredeki sebzelerle karıştırın.
  4. Sebzelerin üzerini biraz geçecek kadar su koyup, sebzeler yumuşayana kadar kaynatın.
  5. Detoks çorbasını 15 dakika kaynadıktan sonra tüm malzemeleri blenderdan geçirip güzel bir kıvam elde edin.
  6. Üzerine yarım bardak su ekle, kıvam gözüne koyu geldiyse, bir bardak da olabilir. Sonra bir taşım kaynatıp ocaktan alın.
  7. Çorbayı tüketirken limon suyu kullanırsan hem zayıflamanı hızlandırır, hem de çorbanın lezzetine lezzet katmış olursun! Kalorisi oldukça az, yağ yakımını destekleyen bu bu detoks çorbasını en fazla iki veya üç gün tüketebilirsin. Elbette yanında ekmek olmamalı. Ayrıca çorbaya kesinlikle yağ eklenmemeli.

Bu çorbaları  yapacak vakti yoksa, kaygılanmayın! Arınma ihtiyacının yanı sıra, bitkinlik, parlaklığını yitirmiş, solgun bir cilt ve sindirim sistemi bozukluklarına da iyi gelen detoks çorbalarına ve sağlığına kavuşmak artık o kadar da zor değil. Çünkü senin için hem sağlıklı besinler hem de besin programları hazırlayan Juico ile tek yapman gereken sana özel beslenme seçeneklerini belirlemek ya da harika organik lezzetlerin tadını çıkarmak!

YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.