21.07.2019 - Bilgi Deposu | Sanal Ansiklopedi

"kas geliştirme" ile Etiketlenen Konular

15 Aralık 2016 - 1 yorum
Sporcu etiği ve disiplini zamanla oturan bir düzendir. Spor yaptıkça bilinç temizlenir ve disiplin sağlanır. Spor salonlarında geçirilen vakitlerin bize pozitif yaraması için neler yapmalıyız? Spor zamanını nasıl kullanmalıyız? Egzersiz yapmadan önce kasları ısındırmak gerekir mi? sorularının cevabı için okumaya...
4 Aralık 2016 - 0 yorum
Evde Kol kaslarını geliştirmek için 4 farklı şınav taktiği Spor salonlarına gidemediğimizde temel kaslarımızı bazı hareketler yardımı ile  evinizde rutin olarak yaptığımızda kaslarımızı sıkılaştırabiliriz. Sıkılaştırmanın yanında gücü de arttırabiliriz. Özellikle günlük hayatta en çok kullandığımız kol ve omuz kasları için temel...