23.05.2019 - Bilgi Deposu | Sanal Ansiklopedi

"kaliteli uyku" ile Etiketlenen Konular

16 Şubat 2019 - 1 yorum
Günde 8 saat mi uyumalı? Bu bilgi ne kadar doğru? Gerçekten de uyku süresi neye göre belirleniyor? Uyku süresi kaliteli uyku için bir neden mi? Bilim uyku süresi hakkında ne diyor? soruların cevabı yazımızda. Uyku süresi bilimsel olarak ne kadar olmalı? Sihirli...
26 Nisan 2017 - 7s yorum
50 yaş sonrası beyni korumak için neler yapmalı? 50 yaş sonrası beklenen en kötü durum, beyin ve ruh sağlığının bozulması olsa gerek. Çünkü hafızanın yavaş yavaş çöküşü, bedensel sorunları da yanında getiriyor.  Bu yaşlarda beyni zorlayan en kötü hastalıklardan biri Demans...
7 Şubat 2017 - 4s yorum
İyi bir uyku için yatmadan önce neler yenilmeli neler içilmeli? Yine yorgun bir gün sonu yatağınıza uzandınız. Evde ve İşte olanlar için durum pekte değişmiyor. Özellikle günümüzde hayat şartlarının ağırlığı ve çocuklar ile daha zor bir hayat geçirilmesi bir çok kişinin...
3 Şubat 2017 - 1 yorum
Uykuya dalarken birden düşme hissi ile uyanma: Hipnik Seğirme nedir? Çok yorulduğunuz da yada uykuya hafiften girip o anda birden irkilme anı başınıza geldi mi? Uzmanlar birçok kişinin başına gelen bu duruma hipnik seğirme diyor. Peki Hipnik Seğirme iyi mi kötü mü? Hipnik...
2 Aralık 2016 - 3s yorum
Yatak odasını kaliteli uyku için tasarlamanın 7 önemli ipucu Kaliteli uyku, vücudun istediği ve kendini yenilemenin en önemli ayrıntısı. Kaliteli uyku alan kişiler, hayat düzenleri ve işleyişleri de onla paralel gider. Uykunun önemini başka bir yazımızda anlatmıştık. Şimdiki yazımızda size kaliteli...
2 Aralık 2016 - 3s yorum
Günde kaç saat uyumalıyız? Yaşa göre uyku saatleri nelerdir? Uyku, sadece insanlar değil kuşlar ve balıklar dahil, memeli türlerin hepsinin ihtiyaç duyduğu, tam anlamıyla Vücudun tüm organlarının dinlenme anıdır. Özellikle insanlar için o kadar çok önemli ki! Eğer günlük yaşa göre alınması gereken...