21.07.2019 - Bilgi Deposu | Sanal Ansiklopedi

Fitness

4 Temmuz 2019 - 0 yorum
Kalori yakmak için birden fazla egzersiz seçeneğimiz var. Bazen aynı egzersizleri yapmak, hergün aynı yemeği yemeğe benzer. Amaç hızlı ve düzenli kalori yakarak fit olmak ise birden fazla egzersizin ne kadar kalori yakacağını bilmek gerekir. Bu yazımızda sizlere Cross Training,...
22 Ocak 2019 - 0 yorum
Protein organların, kasların, cildin, hormonların, yani vücuttaki önemli her şeyin yapıtaşıdır. Bu sebeple her öğünde yüksek protein almak gerekir. Araştırmalar proteinin kilo vermeye, karın yağlarını eritmeye, kas kitlenizi ve gücünüzü artırmaya destek olduğunu gösteriyor. Protein tozlarının zararlı mı yararlı mı...
23 Eylül 2018 - 0 yorum
Erken yorulup gün içinde bitkin mi düşüyorsunuz? Gün boyu enerjik ve zinde kalmak için ne kadar da araştırma yapıyorsunuz değil mi? Halsiz düşmek yada bitkin halde gün sonunu getirmek bir çok kişinin ortak sorunu.  Bu yazımızda uzmanların yaptığı bilimsel araştırmalarla...
4 Haziran 2018 - 1 yorum
Su hayattır. Bilim insanları yaptıkları araştırmada Su kaybı ile geri alınmayan suyun, vücutta bir çok hastalığın nedeni olabileceğini göstermiştir. Bu yazımızda suyun önemi ve suyun neden gerekli olduğunu açıklamaya çalışacağız. Su nedir?Su içmek için susamak mı gerekir? Su kaybı nasıl...
28 Nisan 2018 - 0 yorum
Terlemeyi çoğu kişi istemez, çünkü kokusu pek hoş karşılanmaz. Bunun için koltuk altındaki ter bezlerinden kurtulmak için bıçak altına yatanları da duymuşsunuzdur. Peki neden terleriz? Ter hakkında ne biliyorsunuz? Bu yazımızda terleme hakkında bir çok geniş bilgiye bilimsel verilerle öğreneceksiniz....
18 Nisan 2018 - 0 yorum
Yağlar hacimleri küçük olmasına rağmen, büyük enerji depolarıdır. Diğer enerji kaynakları olan Karbonhidrat ve Proteinlerin aksine sıkıştırılmış bir enerji kaynağı olduğundan, yağlar neredeyse 2 kat daha fazla enerji verir. Ama sporcular hem yağsız diyet yaparlar hemde vücudundaki yağ oranını düşürmeye...