21.07.2019 - Bilgi Deposu | Sanal Ansiklopedi

"push up" ile Etiketlenen Konular

4 Aralık 2016 - 0 yorum
Evde Kol kaslarını geliştirmek için 4 farklı şınav taktiği Spor salonlarına gidemediğimizde temel kaslarımızı bazı hareketler yardımı ile  evinizde rutin olarak yaptığımızda kaslarımızı sıkılaştırabiliriz. Sıkılaştırmanın yanında gücü de arttırabiliriz. Özellikle günlük hayatta en çok kullandığımız kol ve omuz kasları için temel...