22.07.2019 - Bilgi Deposu | Sanal Ansiklopedi

"uyku saati" ile Etiketlenen Konular

4 Haziran 2019 - 0 yorum
Artık bir çoğumuz uyku zamanını eksilterek güncel tabiriyle gece kuşu olarak daha az uyuyarak zamanını geçiriyor. Fakat bu etken iş verimliliğini düşürmekte. Uyku saati (kronotip) her insanda farklı. Bilim insanları değişen uyku saati için farklı bir çerçeveden bakarak iş saatlerinin...
16 Şubat 2019 - 1 yorum
Günde 8 saat mi uyumalı? Bu bilgi ne kadar doğru? Gerçekten de uyku süresi neye göre belirleniyor? Uyku süresi kaliteli uyku için bir neden mi? Bilim uyku süresi hakkında ne diyor? soruların cevabı yazımızda. Uyku süresi bilimsel olarak ne kadar olmalı? Sihirli...
16 Ekim 2018 - 2s yorum
İçimizde gündelik fonksiyonları düzene sokan tıkır tıkır işleyen bir saat var. Bu saate Biyolojik saat yada Sirkadiyen saat denmekte. 2016 yılında keşfedilen biyolojik saat, 2017 yılında Nobel Tıp Ödülünü almıştı. Uyku düzeni, beslenme alışkanlıkları, hormon salgılanması, tansiyon ve vücut sıcaklığını...